7 loại nước uống giúp da giảm bắt nắng trong ngày hè

Mùa hè nắng nóng và những thực phẩm giải nhiệt luôn được mọi người lựa chọn đặc biệt là trái cây. Để da không bị bắt nắng, mất nước chị em hãy chăm chỉ uống các loại nước dưới đây nhé

Ngày đăng: 07-04-2015

720 lượt xem

 

Sữa đậu nành

 

Bí quyết làm trắng da trong mùa hè

 

  • Trong đậu tương chứa rất nhiều vitamin E giúp ngăn ngừa tình trạng da thô ráp, chống lại các đốm nâu và dấu hiệu lão hóa da do ánh nắng mang lại. Bạn có thể uống nước đậu nành đều đặn để làm đẹp da mỗi ngày, ngoài ra có thể tăng cường các thực phẩm từ đậu tương cũng có tác dụng bảo vệ da rất tốt.

 

Trà xanh

 

Bí quyết làm trắng da trong mùa hè

 

  • Ngoài các thuộc tính giảm béo, nhuận tràng, lợi tiểu thường được nhắc đến, trà xanh còn là một chất chống oxi hóa được biết đến là chất chống nắng. Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Mỹ vào năm 2011, uống từ 2 đến 6 tách trà xanh mỗi ngày trong vòng 12 tuần sẽ giảm khả năng bắt nắng tới 25%. Vì vậy, trà xanh bảo vệ làn da chúng mình khỏi những ảnh hưởng xấu của bức xạ tia cực tím (UV) và cải thiện diện mạo cho toàn bộ làn da.

 

Xoài

 

Bí quyết làm trắng da trong mùa hè

  • Xoài chứa nhiều chất xơ, vitamin E, C, A… là những chất chống oxy hóa tuyệt đỉnh, giúp da giảm nếp nhăn. Cà chua cũng là loại trái cây giải nhiệt với món sinh tốt cà chua đem lại cho bạn nhiều chất dinh dưỡng.
  • Vitamin E được tìm thấy trong kiwi cũng có khả năng bảo vệ tế bào da, chống lại ảnh hưởng xấu từ ánh nắng mặt trời.

 

Chanh

 

Bí quyết làm trắng da trong mùa hè

 

  • Chanh là những quả rất giàu vitamin C có thể nói chanh là loại đồ uống giải nhiệt mà được nhiều người yêu thích, có tác dụng bảo vệ da ngang ngửa với trái dâu, giúp cơ thể được bổ sung vitamin C.

 

Táo 

 

Bí quyết làm trắng da trong mùa hè

 

  • Táo có chứa 0,3% chất đạm, 0,4% chất béo, 0,9% chất xơ, axit amin, các chất hữu, vitamin có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất, ức chế các hắc tố gây nám và xạm da. Ăn táo cũng sẽ giúp bạn chống lại nắng nóng và làn da không bị bắt nắng.

 

Dưa hấu

 

Bí quyết làm trắng da trong mùa hè

 

  • Dưa hấu có chưa tới 93% hàm lượng nước, kết hợp với vitamin A, B6, C. Chính vì vậy nó rất có ích cho việc bổ sung nước tạo ẩm và thúc đấy các vi chất bảo vệ da hoạt động. Ngoài ra dưa hấu giúp giải khát nhanh chóng và bổ sung nước cho cơ thể.

 

Bia 

 

  • Theo tiêu chuẩn, loại bia nào cũng chứa chất xơ, vitamin B, canxi, magiê, và selenium (một chất chống oxy hóa quan trọng). Hàm lượng các vitamin và khoáng chất này luôn nhiều hơn so với cùng một lượng rượu vang.

 

Bí quyết làm trắng da trong mùa hè

 

  • Đặc biệt, những phụ nữ uống một cốc bia mỗi ngày sẽ có trí óc minh mẫn hơn khi về già, nguy cơ suy giảm khả năng tư duy thấp hơn 20% so với phụ nữ không uống bia. Buổi tối, hãy uống một cốc bia nhỏ trước khi ngủ sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và chẳng mấy chốc, bạn sẽ đi vào giấc ngủ thật nhẹ nhàng. Trong bia còn chứa một hệ enzyme khá phong phú, đặc biệt là nhóm enzyme kích thích tiêu hoá amylaza.

.........................................................................................

 

 

 

Nguồn: otn.vn

 

bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha
loader

Tin liên quan